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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【SimLife】銀河Z運動扭力舒緩跑步機組(贈 贈舒緩震動按摩槍)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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那是我第一次到南京，我們就那樣相識了，我記得那年我十六歲，初次見面我們并沒有太多的言語，只是以朋友的普通的打招呼便匆匆離別。在此期間，我們也只是到公共電話亭履行一月一次的通話，簡單的問候，匆忙的結束。每次在撥打你的電話之前，我的小心臟撲通撲通的跳個不停，但還是鼓起勇氣把刻在心底的號碼撥打出去，當聽到你在電話那頭呼叫著我的名字時，我便是忘記了所有的語言，只是想聽著你說就好，而我，之前明明練習了無數次談話的內容，好像有很多很多的話想對你說，結果都在我的一聲聲“嗯”中，結束了我們的通話。　　兩年后，第二次回到南京便是收到你的邀請，給我慶祝生日，那年我十八歲，我的愛情故事就從這時開始萌芽。當你見到我時，說到火車站接我，且在人群里足足等了我一個小時，而且是你第一次親自接人，也是第一次等人等這么久，而等的人是我，你愿意……聽著你說的話，我忘記我自己，我的心被觸動著，也幸福著，雖然那時候我不知道這就是愛，但是我知道我喜歡上你了，但是我不知道該怎么對你說，只有在心里默默地幸福著。這是我們的第二次見面，我們的關系得到了進一步發展，確定了戀愛關系，但是又和別人的不一樣，別的情侶可以去逛商場，公園，而我們在一起的這兩天里除了咖啡廳還是咖啡廳，忙碌的工作讓你喘不過氣，在咖啡廳一個小時里至少40分鐘到接電話，我們的交談幾乎為零，只是那時的我們覺得這就是愛情，身邊有彼此，眼里有你就好。　　你有工作，我有學業，兩天后我回到了自己的城市。走的時候。你說，你會一直等我，我像吃了一顆定心丸，幸福感爆棚，也覺得你就是我的全部，帶著你的諾言，我踏上回家的路。雖相隔千里，心系一起，每天大腦里都是你的影子，做什么都分神，一天天的思念著，那段時間里我們幾乎每天都在訴說著相思的話語，你會為我唱歌，講故事，每天都是深夜才睡覺。而后來你說，不想耽誤我的學業，有事聯系，沒事就最好不聯系，我很順從的聽你的話，于是我們之間從一月一次的聯系到后來的兩月一電話，半年，兩年，三年過去了，我畢業了，我給你打電話，這個刻在心里的號碼，我在心里不知道撥打了多少次，每次都是沒有勇氣按下最后一個數字，因為我知道我們之間談話時間不會超過三分鐘，我也不知道該說什么，我們之間已經太久沒有情話綿綿了。也知道你的工作那么忙，更不想打擾你，想你的時候對著天空發呆，對著星星訴說相思之苦，想著你便覺得幸福。　　畢業后，我去了南京找你，你還是和以前一樣，而我畢竟是有些變化的，接我時，你幾乎認不出我來。你把我安排在你長住的酒店，在我們一起去吃飯時，出現了一個成熟的女人，從你們的親密舉動，不用你說我也知道她是你的誰。我已經忘記了是怎么吃完那頓飯的，回到酒店，我已經茫然了，獨自一個人在衛生間里哭的泣不成聲，思念一個人那么多年，熬了幾年終于完成學業，見到想見的你，一切都變了，之后便悄悄買了回城的票。之后你給我解釋了與她的那么多，那么多，對我來說都不重要了。拖著疲憊不堪的心離開了南京。　　真的是緣分的捉弄，一年后，你被公司派遣到我在的城市的子公司任職，千山萬水，我們在同一片天空下呼吸，我花了一年的時間平復心情，你的出現再次打破了我的平靜，只是，再次見到你時，我為自己的心穿了一層隔離衣，為了讓我的心不再受傷。雖然我們也聯系著，但畢竟心境不同了。原以為自己不可能忘記你，可是在時光的稀釋下，再難忘也會變淡，但我只是希望你安好，我們畢竟已是兩條平行線，只怪你終究沒能守住你的諾言。　　（文/夜雨） 我喜歡(3)

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